ไข้เลือดออกในหน้าหนาว

ไข้เลือดออกในหน้าหนาว

สาเหตุของไข้เลือดออกในหน้าหนาว

สาเหตุของโรคไข้เลือดออกในหน้าหนาว เกิดจากการที่ยุงลายตัวเมียสามารถแพร่พันธุ์ได้แม้ในฤดูหนาว โดยยุงลายตัวเมียสามารถวางไข่ได้แม้ในอุณหภูมิต่ำ เพียงแค่ 20 องศาเซลเซียสเท่านั้น ประกอบกับในฤดูหนาว ปริมาณน้ำฝนจะลดลง ทำให้ภาชนะต่างๆ ที่มีน้ำขังมีจำนวนลดลง ส่งผลให้ยุงลายมีแหล่งเพาะพันธุ์น้อยลง แต่ก็ยังมีโอกาสเกิดการระบาดของโรคไข้เลือดออกได้ เนื่องจากยุงลายสามารถอยู่รอดได้นานหลายสัปดาห์ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น

อาการของไข้เลือดออกในหน้าหนาว

อาการของโรคไข้เลือดออกในหน้าหนาว ไม่ได้แตกต่างจากอาการของโรคไข้เลือดออกที่พบในช่วงฤดูฝน โดยอาการจะเริ่มต้นจากการมีไข้สูงเฉียบพลัน 38-40 องศาเซลเซียส ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หนาวสั่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ตาแดง อาจมีเลือดออกตามไรฟัน เลือดกำเดาไหล หรือเลือดออกตามผิวหนังได้ โดยอาการเหล่านี้จะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 5-7 วัน แต่หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ปวดท้องรุนแรง อาเจียนเป็นเลือด เลือดออกตามไรฟันมาก หรือมีเลือดออกในอวัยวะต่างๆ ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตได้

การป้องกันไข้เลือดออกในหน้าหนาว

การป้องกันโรคไข้เลือดออกในหน้าหนาว สามารถทำได้ด้วยการกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ซึ่งได้แก่ ภาชนะที่มีน้ำขัง เช่น แจกันดอกไม้ จานรองขาตู้กับข้าว กระถางต้นไม้ ท่อระบายน้ำ เป็นต้น โดยสามารถกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายได้ดังนี้

  • ปิดฝาภาชนะที่มีน้ำขังให้มิดชิด
  • เปลี่ยนน้ำในแจกันดอกไม้หรือภาชนะที่มีน้ำขังทุกสัปดาห์
  • ใส่ทรายอะเบทหรือสารเคมีกำจัดลูกน้ำในภาชนะที่มีน้ำขัง
  • ทำความสะอาดท่อระบายน้ำไม่ให้มีน้ำขัง

นอกจากนี้ ควรหมั่นทายากันยุงหรือฉีดพ่นยากันยุงเพื่อป้องกันไม่ให้ยุงลายกัด นอกจากนี้ยังควรสวมเสื้อผ้าที่มิดชิดเพื่อป้องกันยุงกัด โดยเฉพาะในช่วงหัวค่ำและรุ่งเช้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ยุงลายชุกชุม

การรักษาไข้เลือดออกในหน้าหนาว

การรักษาโรคไข้เลือดออกในหน้าหนาว สามารถทำได้ด้วยการให้ยาลดไข้ ยาแก้ปวด และยาปฏิชีวนะ โดยผู้ป่วยควรพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้มากๆ หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ปวดท้องรุนแรง อาเจียนเป็นเลือด เลือดออกตามไรฟันมาก หรือมีเลือดออกในอวัยวะต่างๆ ควรรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว

ข้อควรระวังในการรับวัคซีนไข้เลือดออก

ปัจจุบันมีวัคซีนไข้เลือดออกที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในประเทศไทย โดยวัคซีนไข้เลือดออกมี 2 ชนิด คือ

  • วัคซีนเชื้อเป็น (live attenuated vaccine) ผลิตจากเชื้อไวรัสเดงกีสายพันธุ์ 1 2 3 และ 4 ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 4 เข็ม ห่างกัน 2-4 สัปดาห์
  • วัคซีนเชื้อตาย (inactivated vaccine) ผลิตจากเชื้อไวรัสเดงกีสายพันธุ์ 1 2 3 และ 4 ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 3 เข็ม ห่างกัน 4-6 สัปดาห์

วัคซีนไข้เลือดออกสามารถป้องกันโรคไข้เลือดออกได้ประมาณ 50-80% อย่างไรก็ตาม วัคซีนไข้เลือดออกยังไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อเชื้อไวรัสเดงกีทุกสายพันธุ์ได้ ดังนั้น การป้องกันโรคไข้เลือดออกด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย และการป้องกันไม่ให้ยุงกัด ยังคงมีความสำคัญ

สรุป

แม้ว่าโรคไข้เลือดออกจะพบได้ตลอดทั้งปี แต่ในช่วงฤดูหนาว ก็ยังมีโอกาสเกิดการระบาดของโรคได้เช่นกัน เนื่องจากยุงลายตัวเมียสามารถแพร่พันธุ์ได้แม้ในฤดูหนาว ดังนั้น จึงควรหมั่นกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย และป้องกันไม่ให้ยุงกัด เพื่อลดความเสี่ยงในการติดโรคไข้เลือดออก

วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ

วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ

การขับรถเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิและประสาทสัมผัสอย่างสูง หากเกิดอาการง่วงขณะขับรถ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ ดังนั้นจึงควรหาวิธีแก้ง่วงขณะขับรถให้ได้ผล ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง

วิธีแก้ง่วงขณะขับรถที่ดีที่สุด คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทางอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีสมาธิในการขับรถมากยิ่งขึ้น และควรปรับตารางนอนในชีวิตประจำวันให้ลงตัว เพื่อให้ร่างกายสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ติดต่อกัน 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันอาการง่วงเรื้อรัง

2. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้ โดยสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา โกโก้ เป็นต้น ในช่วงเช้าก่อนออกเดินทาง หรือระหว่างขับรถก็ได้ แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจทำให้ใจสั่น วิตกกังวล และนอนไม่หลับได้

3. เปิดเพลงโปรดไปด้วยระหว่างขับรถ

การฟังเพลงโปรดช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวได้ โดยเลือกฟังเพลงที่มีจังหวะเร็ว สนุกสนาน หรือเพลงที่เราชอบฟัง เพราะจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลิน และลืมความง่วงไปได้

4. หยุดพักขณะขับรถ

การขับรถนานๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงนอน ดังนั้นจึงควรหยุดพักเป็นระยะๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยจอดข้างทางที่ปลอดภัย ลุกจากรถไปเข้าห้องน้ำ ล้างหน้า ยืดเส้นยืดสาย หรือหากิจกรรมทำ เช่น เดินเล่น พูดคุยกับผู้อื่น เป็นต้น ประมาณ 10-15 นาที จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น

5. พูดคุยกับผู้อื่นในรถ

การพูดคุยกับผู้อื่นในรถช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวได้ โดยเลือกพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่น่าสนใจ หรือเรื่องที่เราถนัด เพราะจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลิน และลืมความง่วงไปได้

6. ปรับอุณหภูมิในรถให้เหมาะสม

อุณหภูมิในรถที่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป อาจทำให้รู้สึกง่วงนอน ดังนั้นจึงควรปรับอุณหภูมิในรถให้เหมาะสม โดยไม่ควรเย็นหรือร้อนเกินไป

7. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถ

แอลกอฮอล์เป็นสารเสพติดที่ส่งผลต่อประสาท ทำให้รู้สึกง่วงนอน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถโดยเด็ดขาด

8. หลีกเลี่ยงการขับรถในเวลากลางคืน

การขับรถในเวลากลางคืนอาจทำให้รู้สึกง่วงนอนได้มากกว่าในเวลากลางวัน เนื่องจากมีแสงสว่างน้อยกว่า ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการขับรถในเวลากลางคืน หากจำเป็นต้องขับรถในเวลากลางคืน ควรหาเพื่อนร่วมเดินทาง หรือหยุดพักเป็นระยะๆ

วิธีแก้ง่วงขณะขับรถแบบเฉพาะบุคคล

นอกจากวิธีแก้ง่วงขณะขับรถข้างต้นแล้ว ยังมีวิธีแก้ง่วงขณะขับรถแบบเฉพาะบุคคลที่อาจได้ผลดี เช่น

  • การเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอม
  • การดมยาดม
  • การฟังเพลงที่มีจังหวะช้าๆ และผ่อนคลาย
  • การมองวิวข้างทาง
  • การขับรถกับเพื่อนหรือครอบครัว

หากรู้สึกง่วงขณะขับรถ ควรรีบหาวิธีแก้ง่วงทันที อย่าฝืนขับรถต่อไป เพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้